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Iss um zu leben, aber lebe nicht um zu essen

Jedes Mal, wenn du  Nein danke  zum Essen sagst, sagst du  Ja bitte  zu Ana

Nix fühlt sich so schön an, wie dünn zu sein

Dünn sein, hat seinen eigenen Geschmack

Kalorien können nicht glücklich machen

Heute auf den Lippen, morgen auf den Hüften

Hinfallen ist keine Schande, nur liegen bleiben

Es ist egal wie lange du brauchst, solange du nicht stehen bleibst

Erfolg ist ein Gemütszustand… wenn du Erfolg haben willst, musst du anfangen dich selbst als Erfolg zu betrachten

Denk nicht an all deine Misserfolge, aber denk an die Schönheit, die in dir liegt

Der Spiegel ist der Ort wo ich von Angesicht zu Angesicht meinen Ängsten gegenüberstehe

Der Spiegel lügt nie

Es ist nicht so, dass Schönheit dich besonders interessant machen wird, aber sie bringt die Menschen dazu, sich für deine Seele zu interessieren

Bist du glücklich mit dir selbst? Nein  - Also dann hör auf zu essen und fang an zu hungern

Unser Körper wurde nicht perfekt oder schön geboren - deshalb gab Gott uns die Fähigkeit, unseren Körper zu verändern

Wenn du glücklich sein willst, und glücklich sein bedeutet dünn sein… was ist daran dann eine so große Sache?

Es werden lange, schwere Tage vor dir liegen… aber Verlangen kann man widerstehen durch einen einzigen Akt des guten Willens

Du bist kein Sklave deines Körpers, du musst seinen Bedürfnissen nicht nachgeben

Um frei zu sein muss man ein kleines Stückchen aufgeben von sich selbst

Wenn du deine Knochen zeigen willst, musst du erst einmal lernen nein zu sagen

Natürlich ist Abnehmen hart - wenn es leicht wäre, gäbe es keine Dicken

Ich habe nie gesagt, dass es leicht sein würde, ich habe nur gesagt es würde sich lohnen

Gib nicht 5 Minuten vor Vollendung des Wunders auf

Identität ist ein Gebilde - es kann zerstört oder aufgebaut werden durch Willenskraft

Verliere alles: was wirklich wahr ist, wird bleiben

Essen ist die primitivste Form des Trostes

Mein Selbstwertgefühl ist mehr wert als ein Stück Kuchen

Kalorien machen nicht glücklich

Wenn es gut schmeckt, dann wird es dich umbringen

Jede Kalorie gleicht einem weiteren Schritt zur Zerstörung

Wenn du spürst, dass du etwas gegessen hast, dann hast du schon zuviel gegessen

Essen ist dein Feind

Erlaube dir niemals satt zu sein

Es wird nicht besser schmecken, wenn du mehr davon isst

Sag mir was du isst, und ich sage dir wer du bist

Essen ist wie Kunst - es ist zum Anschauen da

Jedes Mal, wenn du  Nein danke  zum Essen sagst, sagst du  Ja bitte  zum Dünnsein

Nahrungsverweigerung und Dünnsein sind Zeichen von wahrer Stärke

Dem Essen nachgeben zeigt Schwäche - sei stark und du wirst jedem überlegen sein

Ich werde stärker jedes Mal wenn ich nein sage, ich werde dünner jedes Mal wenn ich stärker werde

Nix gegessen – nix zugenommen

Gewicht zu verlieren ist ein Zeichen, dass man auf dem richtigen Weg ist zur Perfektion

Wir haben eine Regel, wenn wir uns wiegen: haben wir zugenommen, hungern wir für den Rest des Tages - und haben wir abgenommen, dann hungern wir auch

Sei stark, deine Waage wird dich dafür belohnen

Sei stark, bleib stark, du wirst dich selbst dafür lieben

Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden.

Iss heute nix, was du morgen bereuen wirst

Iss weniger - wiege weniger

Iss einfach nix… so einfach ist das

Der Kopf formt den Körper

Fange mit dem Notwenigen an, dann das Mögliche und plötzlich tust du das Unmögliche.

Deinen Traum kannst du nur leben, wenn du aufwachst und anfängst

Nix schmeckt so gut wie es sich anfühlt, dünn zu sein

Meine größte Waffe heißt Kontrolle. (Sharon Stone )

Gib nicht das auf, was du dir am meisten wünschst, für etwas, das du dir nur jetzt wünschst

Die Freuden des Essens sind schnell vergessen - Hunger ist schlauer, die Freuden sind von Dauer

Liebe nicht was du bist, sondern was du wirst

Eine Frau kann nie zu reich und nie zu dünn sein

Essen sollte keine tägliche Angewohnheit sein

Der Bauch ist eher satt als die Augen

Dünn sein hat seinen eigenen Geschmack

Essen bringt Fressanfälle und Trauer - Nicht-Essen bringt Perfektion und Fröhlichkeit

Mein Körper schreit nach Essen… aber ich bestimme selbst über ihn

Wer kämpft kann verlieren - wer nicht kämpft hat schon verloren

Kraft kommt nicht aus körperlichen Fähigkeiten, sie entspringt einem unbeugsamen Willen

Du bist zu Vielem fähig, wenn du dir viel zutraust

Große Veränderungen werden nicht einfach so passieren, aber mit ein wenig Anstrengung wird sogar das Schwierige leicht werden

Wer abnehmen will, sollte die Vorspeise weglassen und statt des Hauptgerichts kein Dessert nehmen. (Werner Mitsch)

Motivation ist das, was dich dazu bringt anzufangen - Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt

Es gibt nur zwei Dinge, die du falsch machen kannst: Aufhören oder gar nicht erst anfangen

Ein Ziel ist nur soviel wert, wie man gewillt ist, es zu erreichen

 Kann nicht  sind Worte, die du gebrauchst, wenn du gar nicht willst


Ein unperfekter Körper zeigt dir eine unperfekte Person

Nur diejenigen, die es riskieren zu weit zu gehen, können vielleicht herausfinden wie weit man gehen kann

Kenne deine Grenzen…. aber hör nie damit auf sie auszuweiten

Du kannst immer weiter gehen als du denkst

Weniger geht immer

Auch wenn es langsam geht, Hauptsache es geht vorwärts

Quod me nutrit me destruit (was mich nährt, zerstört mich)

Hindernisse sind das was du siehst, wenn du deine Augen vom Ziel wegnimmst

Probleme im Leben würden nicht  Hürden  genannt werden, wenn es keinen Weg gäbe, darüber hinweg zu kommen

Man muss einen Kampf mehr als einmal ausfechten um ihn zu gewinnen

Lieber 1000 Qualen erleiden, als nur einmal aufgeben

Es gibt kein Versuchen, nur ein Machen

Falle zehnmal hin und stehe ein elftes Mal wieder auf

Essen ist die Sucht, die wir aufgeben müssen

Ein Problem? - Ja, essen ist definitiv ein Problem… du musst aufhören zu essen

Wenn du dir etwas beweisen willst, dann beweise, dass du nicht wie alle Anderen abhängig bist vom Essen

Ziele setzt man sich um sie zu erreichen - und dünn sein ist eines davon

Niemand schaut auf ein dickes Mädchen und sagt “so möchte ich auch aussehen“

Geliebt zu werden bedeutet dünn zu sein

Es ist nie zu spät die Person zu sein, die du gerne wärst

Ändere deine Gedanken und du veränderst deine Welt

Erst entwickeln wir Gewohnheiten, dann beeinflussen sie uns… Besiege deine schlechten Angewohnheiten, sonst werden sie dich besiegen

Je mehr du isst, um so dicker wirst du - je weniger du isst, um so dünner wirst du

Du wirst nie wissen, ohne was du auskommen kannst, wenn du es nicht versuchst


Du kannst nicht alles essen, und immer noch dünn sein

Ein Moment Genuss ist es nicht wert ein Leben lang dick zu sein


Du bist zu weit gekommen, um Anweisungen von einem Keks zu befolgen

Was man heimlich isst, trägt man in der Öffentlichkeit zur Schau

Noch ein Stück, du kannst es… nix schmerzt so sehr wie dick zu sein

Denk daran, jede Tat die du tust, kann nicht nur dein Leben verändern,sondern auch deine Figur

Lass dich von niemandem zum Essen zwingen, es ist dein Recht dünn zu sein

Dünn ist schön - aber noch dünner ist Perfektion 

Unsere Geduld erreicht mehr als unser Zwang 

thin is in 

Ich möchte so dünn sein, wie es nur möglich ist… wenn ich Knochen sehen kann ist der Tag gekommen, an dem ich mich frei fühlen werde

Glücklich oder traurig - Hauptsache dünn

An einem Körper als Skulptur ist Perfektion erreicht - nicht wenn es nix mehr hinzuzufügen gibt - sondern wenn nix mehr übrig ist, was man noch wegnehmen könnte

Wir benutzen den Körper um Dinge auszudrücken, für die wir keine Worte finden

Es gibt kein Leben ohne Disziplin

Der Anfang ist immer heute.

Ein flacher Bauch ist schön, aber ein nach innen gewölbter ist perfekt

Die Suche nach sich selbst beginnt auf der Haut und endet bei den Knochen

Die falschen Sachen zu essen haben dir geholfen zuzunehmen - das richtige zu essen wird dir helfen abzunehmen

Kuchen, Kekse, Süßigkeiten… meide sie wie den Satan

Dein Traum mag weit entfernt sein, aber mit jedem Kilo, das du verlierst, bist du einen Schritt näher dran als zuvor

Ziele sind Träume mit Zeitplan

Lass die Enttäuschungen von gestern nicht die Träume von morgen überschatten

Deinen Traum kannst du nur leben, wenn du aufwachst und anfängst

Zu lange darüber nachzudenken ob man etwas tut, führt meistens dazu, es nicht zu tun

Die Herrschaft über den Augenblick ist die Herrschaft über das Leben

Der beste Weg etwas zu tun, ist damit anzufangen

Irgendwann ist kein Tag der Woche, es beginnt immer heute

Niemals wird dir ein Wunsch gegeben, ohne dass dir auch die Kraft verliehen wurde, ihn zu verwirklichen

Manche Dinge werden möglich, wenn man sie nur genug will

Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft

Frag mich nach Perfektion und ich werde dir eine dünne Person zeigen

Ich hungere mich nicht aus, ich perfektioniere meine Leere

Ich habe das Recht auf das Gewicht, das ich haben möchte



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